Пять лучших способов снижения температуры, которые подойдут детям и взрослым
Нормальная температура тела колеблется от 36°C до 37°C, хотя у некоторых людей она может превышать 37°C, если они долгое время находятся на солнце.
Когда следует снижать температуру?
Температура у взрослых снижается только тогда, когда она превышает 38°C. А у детей снижают, если она выше 37,7 °С. Если у вашего ребенка температура выше 38,5 °С, немедленно обратитесь к врачу.
Лихорадка возникает как при бактериальных, так и при вирусных инфекциях, но лечение очень разное. Бактерии убиваются антибиотиками, но против вирусов они не эффективны. Все, что вы можете сделать, если у вас простуда или грипп, — это отдыхать и пить много жидкости, предпочтительно воды или несладкого чая, а если вы голодны, ешьте легкую пищу, например, супы, которые зарядят вас энергией и ускорят выздоровление.
Самый простой и быстрый способ снизить температуру — принять лекарства на основе парацетамола (в некоторых случаях ибупрофен), но ее можно эффективно снять и естественным путем, что всегда является лучшим выбором. Вот некоторые из самых известных, которые использовались в народной медицине на протяжении веков.
Естественный способ снижения температуры:
Старый способ снизить температуру — это, безусловно, принять душ с теплой водой. Охлаждение вообще не рекомендуется, потому что организм может испытать шок и поднять температуру еще больше. Обязательно измеряйте температуру до и после душа.
Мягкие компрессы, положенные на голову, также могут помочь снять температуру, но будьте осторожны и не смачивайте их очень холодной водой. Когда обертывание станет теплым, переверните его. Когда оно станет теплым, снова смочите компресс теплой водой и положите его на лоб.
Картофель — одно из самых эффективных природных средств для снижения температуры. Отрежьте два-четыре толстых ломтика картофеля, положите их на пятки и наденьте носки. Держите их не менее получаса или пока температура не снизится. При необходимости повторите процедуру с новой порцией картофеля.
Алкоголь снимает жар подобно картофелю, поэтому рекомендуется втирать его в кожу, особенно на подошвах ног, груди, коленях и спине.
Когда у вас жар, не оставайтесь в отапливаемых помещениях, а откройте окно, чтобы снизить температуру в комнате и, соответственно, температуру тела. Но не переусердствуйте — если вас начинает трясти, закройте окно и укройтесь.
Снижение температуры у детей
Снизить температуру у детей можно и естественными способами, например, душем с теплой водой, компрессами или картофелем, а вот насчет массажа с алкоголем проконсультируйтесь с врачом.
Кроме того, давайте ребенку много жидкости и охлаждайте его комнату. Если температура превышает 38,5°C и вы не можете ее снизить, обязательно свяжитесь с врачом.
Если ваш ребенок вспотел, смените мокрую одежду, чтобы он не замерз.
