Врачи рассказали о трех натуральных настоях, которые помогут справиться с запорами
Запор — это деликатная проблема, которую многие люди стесняются обсуждать. Тем не менее длительное отсутствие дефекации способно спровоцировать развитие неприятных и опасных недугов.
Мы расскажем о том, с помощью каких средств можно устранить это состояние и какие продукты следует исключить из рациона, чтобы не допустить его повторного возникновения.
Причинами нерегулярного стула являются: недостаточное употребление жидкости, дефицит клетчатки, избыток газов в кишечнике, гормональные нарушения, стрессы, прием некоторых лекарственных препаратов, сидячий образ жизни.
Бороться с этой причиной помогут следующие народные рецепты:
Тыквенные семечки
1 чайную ложку тыквенных семечек заливаем 200 мл горячей воды, накрываем крышкой и настаиваем в течение 30 минут.
Готовый состав процеживаем и принимаем по 1 стакану 1 раз в день.
Финики
5 плодов фиников хорошо промываем, заливаем 500 мл воды и варим в течение 20 минут.
Полученную жидкость остужаем, фильтруем и выпиваем утром натощак.
Болгарский перец
1 крупный болгарский перец красного цвета перемалываем в блендере, отжимаем сок и добавляем в него 160 мл морковного сока.
Такой коктейль принимаем 2 раза в день на голодный желудок.
Столкнувшись с проблемой запора, из своего рациона следует исключить ту пищу, которая его провоцируют, а именно фастфуд, обработанные продукты и красное мясо.
