Избавиться от боли в критические дни в домашних условиях можно несколькими способами
Многие женщины во время менструации страдают от пульсирующих спазматических болей в области тазового дна.
Давайте рассмотрим некоторые успокаивающие напитки, которые могут уменьшить боль во время месячных.
Имбирный чай
Имбирь является основным ингредиентом множества напитков благодаря своим противовоспалительным и антибактериальным свойствам. Употребление имбирного чая (горячей воды, настоянной на имбире) во время месячных может облегчить вздутие живота, уменьшить отечность и даже облегчить спазматические боли, тошноту и расстройство желудка.
Ромашковый чай
Ромашковый чай популярен благодаря своим успокаивающим и смягчающим свойствам. Это объясняется тем, что ромашковый чай содержит соединения гиппурат и глицин, которые расслабляют стенки матки и уменьшают мышечные спазмы.
Ромашковый чай также обладает противовоспалительными свойствами, которые уменьшают спазмы, а его успокаивающие свойства приводят в равновесие эмоции.
Горячий шоколад
Темный шоколад является богатым источником антиоксидантов и ряда необходимых микроэлементов, таких как магний, железо и калий. Регулярное употребление темного шоколада помогает регулировать кровоток, справляться с болью и останавливать колебания гормонов.
Молоко с куркумой
Как и имбирь, куркума также очень популярна в народной медицине благодаря своим противовоспалительным, антиоксидантным и антибактериальным свойствам.
Добавьте немного куркумы в теплое молоко и пейте его каждый день, так как оно облегчает спазмы при месячных и улучшает качество сна. Молоко с куркумой также полезно для кожи, волос и кровообращения.
Морковный сок
Месячные могут привести к дефициту железа и даже вызвать анемию у некоторых женщин. Поэтому им следует регулярно выпивать стакан морковного сока, чтобы постоянно поддерживать здоровый уровень железа в крови.
Морковь, содержащая много железа и являющаяся отличным источником витамина А, также помогает регулировать течение месячных и повышает энергию.
