Шесть преимуществ напитка из яблок, которые заставят вас включить его в ежедневный рацион
Яблоко — это фрукт с многочисленными полезными свойствами. Его можно есть сырым, добавлять в кремы, пудинги, салаты или делать пироги и торты. Яблоки прекрасно сочетаются как со сладкими, так и с солеными блюдами, они очень питательны.
Яблочный чай — это отличный способ внести разнообразие в свой рацион, одновременно получая пользу от ряда питательных свойств этого напитка.
Яблоки содержат множество питательных веществ и антиоксидантов, что делает их одним из самых популярных фруктов по всему миру. Поэтому неудивительно, что сочетание яблок, чая и некоторых питательных специй станет полезным тонизирующим средством.
Вот несколько невероятных преимуществ яблочного чая, которые заставят вас влюбиться в этот напиток:
Улучшает пищеварение
Яблочный чай способствует улучшению пищеварения, поскольку этот фрукт содержит большое количество растворимой клетчатки. Растворимая клетчатка также полезна для снижения веса. В яблоках есть яблочная кислота, которая обеспечивает здоровье пищеварительной системы. Поэтому пить яблочный чай — это здоровый и мудрый выбор.
Многие люди начинают свой день с яблочного чая, поскольку он, как известно, стимулирует пищеварительную систему и предотвращает запоры в течение дня.
Регулирует уровень сахара в крови
Яблоко содержит натуральный сахар, такой как фруктоза, а также антиоксиданты, которые регулируют уровень сахара в крови, улучшая скорость метаболизма. Яблочный чай предотвращает внезапное повышение или понижение уровня сахара в крови.
Способствует здоровью сердца
Яблочный чай содержит активные ингредиенты, которые, как известно, снижают уровень холестерина и кровяное давление. Это не только поможет вам расслабиться, но и защитит здоровье сердечно-сосудистой системы, снизив риск развития атеросклероза, инсультов и инфарктов.
Улучшает зрение
Яблочный чай также содержит флавоноиды и другие фитонутриенты, которые могут помочь вам предотвратить макулярную дегенерацию и защитить ваше зрение с возрастом.
Повышает иммунитет
Яблочный чай содержит витамин С, который помогает улучшить иммунную систему. Этот замечательный чай также помогает сбросить вес. Одновременно он укрепляет иммунную систему для борьбы с инфекцией, а мы хорошо знаем, что здоровая иммунная система необходима для здорового тела.
Полезен для здоровья костей
Этот чай содержит большое количество натрия, калия, магния, витамина С и других важных ингредиентов, необходимых для укрепления мышц и костей и снижения риска развития остеопороза с возрастом.
Рецепт яблочного чая
Ингредиенты:
— 2 чашки воды;
— нарезанное яблоко;
— имбирь;
— лимонный сок;
— мед или сахар;
— палочка корицы.
Способ приготовления:
Возьмите все ингредиенты, кроме яблок и меда, и кипятите их в кастрюле не менее 10 минут.
Затем выключите газ, добавьте измельченные яблоки и накройте крышкой.
Через 5 минут процедите и перелейте яблочный чай в чашку.
Добавьте мед или сахар.
Приготовление этого чая занимает немного больше времени, чем других напитков, но его уникальный вкус стоит затраченных усилий.
