Медики рассказали, как изменить рацион питания, чтобы навсегда забыть о подагрическом артрите
Подагра — это вид воспалительного артрита, который чаще всего вызывается гиперурикемией — накоплением мочевой кислоты в крови. Если уровень кислоты превышает норму, это может привести к образованию кристаллов и их накоплению в суставах.
Подагра может быть чрезвычайно болезненной, но с ней легко справиться с помощью лекарств, а также изменения образа жизни и диеты.
Важно придерживаться принципов правильного питания, так как это поможет снизить частоту рецидивов и улучшить общее состояние здоровья.
Лучшие продукты для лечения от подагры
Хотя не существует какого-то одного продукта, способного помочь в лечении подагры, добавление в рацион определенных продуктов и напитков и переход на растительную диету может помочь справиться с этим заболеванием.
Вишня
Исследователи считают, что противовоспалительные соединения, содержащиеся в вишне, такие как антоцианы, помогают уменьшить воспаление суставов.
Так, регулярное употребление вишни способно снизить риск развития и частоту рецидивов подагры, а также снизить уровень мочевой кислоты.
Кофе
Если вы привыкли пить кофе по утрам, то для вас есть отличная новость. Кофеин способен снижать уровень мочевой кислоты и риск развития подагры.
Маложирные молочные продукты
Неподслащенные молочные продукты содержат белки казеин и лактальбумин, которые помогают снизить уровень мочевой кислоты. Они также содержат соединение под названием оротовая кислота, которое способствует выведению мочевой кислоты.
Продукты, богатые витамином С
Фрукты и овощи богаты витамином С — питательным веществом, обладающим мощными антиоксидантными и противовоспалительными свойствами.
Несмотря на то, что некоторые продукты питания полезны для снижения уровня мочевой кислоты, при лечении подагры важно рассматривать свой рацион в целом.
Добавление в рацион отдельных продуктов, таких как вишня, и напитков, таких как кофе, может облегчить симптомы, но переход на более здоровое питание в целом является наиболее важным.
