Пять продуктов, защитят от атеросклероза и инсульта
Здоровье сосудов головного мозга очень важно для правильного функционирования всего организма. Атеросклероз сужает просвет, в результате чего кровь перестает доставлять питательные элементы и кислород в головной мозг.
Причинами возникновения данного недуга являются:
— питание, изобилующее жирной и сладкой пищей;
— недостаточное употребление жидкости;
— вредные привычки;
— сидячий образ жизни.
К счастью, есть ряд продуктов, которые способствуют очищению сосудов. Сбалансированная диета очень важна, если вы страдаете атеросклерозом.
Ученые рекомендуют включить в свой рацион следующие продукты:
Кукурузная каша
Она способна понижать уровень плохого холестерина, улучшает метаболизм и способствует похудению. А благодаря наличию антиоксидантов, данное блюдо замедляет процессы старения и борется с действием свободных радикалов.
Ее регулярное употребление предотвратит развитие гипертонии и засорение кровеносных сосудов, а также защитит сердце от появления возможных патологий.
Куркума
Эта золотая специя обладает мощным противовоспалительным эффектом и снижает риск отложения холестериновых бляшек. Ее можно добавлять в различные блюда, чай или медово-имбирную смесь.
Чеснок
Данный овощ является природным антибиотиком. Он укрепляет иммунитет, улучшает кровоток и стабилизирует артериальное давление. В день достаточно съедать всего 1 зубчик чеснока. Это поможет защитить сердце и сосуды от развития многих заболеваний.
Средство для чистки сосудов головы
Пять грецких орехов необходимо очистить от скорлупы и измельчить в блендере.
К ореховой массе добавить одну столовую ложку меда и тщательно перемешать.
Для усиления эффекта можно добавить корицу и имбирь по вкусу.
Готовую смесь принимать 2 раза в день за 30 минут до еды по 1 столовой ложке, запивая теплой водой.
Курс терапии составляет 2 месяца. Орехово-медовую смесь храним в холодильнике в стеклянной таре.
