Удивительные преимущества куркумового молока для здоровья и лучший способ его приготовления
Куркума популярная специя, которую используют при приготовлении блюд. Но ее также можно применить для куркумового молока (также известного как золотое молоко) — энергетического напитка, рекомендованного нашими предками в качестве средства от почти всех возможных недугов.
Повышает иммунитет и улучшает работу мозга
Золотое молоко предотвращает развитие инфекций, простуды, гриппа и других проблем со здоровьем. Согласно исследованиям, молоко с куркумой также может улучшить работу мозга и улучшить память.
Способствует здоровью сердца
Куркума полезна для вашего сердца. Ее антиоксидантные и противовоспалительные свойства помогают снизить риск сердечных заболеваний и инсульта. Добавление золотого молока в свой рацион — отличный способ защитить здоровье сердца.
Способствует хорошему сну
Еще одно большое преимущество молока с куркумой заключается в том, что оно способствует хорошему сну. Оно вырабатывает аминокислоту — триптофан, поэтому если вы будете пить это молоко вечером перед сном, оно расслабит ваше тело, успокоит нервы и будет способствовать спокойному сну всю ночь.
Борется с воспалением
В куркуме содержится куркумин, который может помочь в борьбе с воспалением. Золотое молоко может помочь в борьбе с отеками или раздражением. Оно особенно полезно для тех, кто страдает артритом. Оно также облегчает боль в суставах и уменьшает усталость.
Контролирует уровень сахара в крови
Люди, страдающие диабетом, обязательно должны пить молоко с куркумой, так как оно очень полезно для них. В золотое молоко также добавляется корица, которая может помочь снизить уровень сахара в крови.
Но, прежде чем пить куркумовое молоко, лучше проконсультироваться с врачом, который подскажет вам правильное количество и способ употребления.
Помогает пищеварению
Поскольку куркума богата противовоспалительными свойствами, она помогает облегчить такие проблемы с пищеварением, как запор, язва желудка, вздутие живота, газы и диарея. Поэтому употребление 1 стакана такого молока каждый день может принести облегчение желудку.
Очищает кровь
Употребление горячего золотого молока может очистить вашу кровь. Ваше тело обычно поглощает и вдыхает вредные токсины, которые могут навредить вам в долгосрочной перспективе.
Рецепт молока с куркумой
Ингредиенты:
— стакан несладкого молока;
— 1 чайная ложка порошка куркумы;
— щепотка черного перца;
— немного тертого имбиря;
— 1 столовая ложка мёда.
Метод:
Положите все эти ингредиенты в миску, как следует перемешайте и доведите до кипения. Через 10-15 минут процедите молоко и добавьте в него щепотку корицы. Перемешайте. Ваше золотое молоко готово!
