Лучший детокс-сок, который нужно включить в рацион уже сегодня
Многие люди предпочитают начинать свой день с выжимания лимона в стакан теплой воды. Эта очень полезная привычка не только пробуждает организм, но и проводит первую очистку благодаря множеству питательных элементов, содержащихся в нем.
Поскольку мы вступили в тот сезон года, когда урожай лимонов снижается по сравнению с другими овощами, вы можете заменить его или сочетать с другими продуктами. Баклажаны — один из них.
Лимонно-баклажанная вода — один из лучших детокс-соков, которые вы можете использовать этой весной и в дальнейшем.
Польза для здоровья
Вода с лимоном и баклажанами не только помогает похудеть, она насыщает организм многими питательными веществами, такими как минералы, клетчатка и важные для организма витамины.
Баклажаны содержат большое количество витамина Е, антиоксидантов, среди которых наиболее важным является антоцианин, калий, магний и железо.
Баклажанная и лимонная вода очищает и улучшает работу печени, защищает сердце, контролирует чувство голода и сжигает калории.
Баклажаны и лимон содержат аскорбиновую кислоту, иначе известную как органический витамин С, который снижает уровень липидов в крови и защищает вены и артерии от окисления.
Рецепт:
Возьмите два баклажана и нарежьте их кубиками. Положите их в стеклянную емкость со льдом и оставьте на некоторое время.
Затем выжмите лимон. Вытрите баклажаны бумажным поленцем и соедините их с лимонным соком и 1 стаканом теплой воды.
Выпейте этот сок за 20 минут до завтрака.
.
