Медики назвали пять преимуществ употребления томатов для здоровья
Мало кто знает, что помидоры полны питательных веществ и антиоксидантов, которые помогают бороться с несколькими заболеваниями, а также поддерживать здоровье в хорошей форме.
Улучшают зрение
Витамин А, содержащийся в помидорах, помогает улучшить зрение, а также предотвратить ночную слепоту и макулярную дегенерацию.
Помогают бороться с раком
Согласно многочисленным исследованиям, помидоры содержат большое количество антиоксиданта ликопина, который эффективно снижает риск развития рака, особенно рака легких, желудка и простаты.
Поддерживают здоровье крови
Исследования показывают, что один помидор может обеспечить около 40% суточной потребности в витамине С, а также содержит витамин А, калий и железо, которые необходимы для поддержания нормального состояния крови.
Снижают риск сердечных заболеваний
Ликопин, содержащийся в помидорах, может защитить вас от сердечно-сосудистых заболеваний. Регулярное употребление помидоров помогает снизить уровень холестерина и триглицеридов в крови, уменьшая отложение жиров в кровеносных сосудах.
Полезны для пищеварения
Ежедневное употребление помидоров помогает поддерживать здоровье пищеварительной системы, поскольку предотвращает как запоры, так и диарею. Они также предотвращают желтуху и эффективно выводят токсины из организма.
