Всего 10 минут в день, и можно забыть о плохом кровообращении, болезнях сердца, печени и почек
Вы знали, что если каждый день просто поднимать ноги вверх хотя бы на 10 минут, то можно избавиться от многих проблем со здоровьем? Это не просто тренировка, а реальное лечение!
Это поможет справиться с отечностью в ногах и нормализовать кровообращение в организме, улучшить работу печени, почек и сердца за счет улучшению движения жидкостей в теле.
Вы сможете быстро избавиться от синдрома уставших ног, напряжения в ступнях и бедрах, вернуть легкость и подвижность.
Также очень важно, что улучшится работа желудочно-кишечного тракта. Подвижность кишечника вырастет, за счет чего питательные вещества будут усваиваться намного легче.
Это и от запоров избавит, и шлаки поможет вывести, и даже психологическое состояние улучшит. Такая терапия поможет улучшить работу нервной системы, восстановить дыхание, снять мышечное напряжение в области живота, шеи и висков.
Плюс, вы сможете добиться внутреннего спокойствия, справиться с тревожностью и депрессией, а также укрепить состояние опорно-двигательного аппарата.
Упражнение:
Ноги нужно вытянуть вверх вдоль стены, руки положить вдоль тела и полностью расслабиться на 10-20 минут.
Необходимо сосредоточиться на себе, успокоиться и почувствовать прилив крови к грудной клетке и голове.
Начните делать упражнения уже сегодня, и вы будете отмечать все больше и больше улучшений в состоянии вашего организма с каждым днем!
