Шесть проблем со здоровьем, которые возникают из-за дефицита витамина С
Получение необходимого количества витаминов и минералов имеет решающее значение для поддержания работы вашего организма. Они важны для поддержания нормального роста и развития, укрепления иммунитета и костей.
В частности, витамин С — это питательное вещество, которое необходимо для быстрого восстановления после болезней и долговременного хорошего здоровья.
Признанные преимущества витамина С безграничны. Этот мощный антиоксидант играет важную роль в укреплении защитных сил организма и поддерживает иммунную систему.
Вот 6 проблем со здоровьем, с которыми вы сталкиваетесь из-за дефицита витамина С:
Сезонные инфекции и простуда
Витамин С играет важную роль в облегчении сезонных инфекций, таких как простуда и грипп. Исследования показывают, что прием витамина С также эффективен для того, чтобы сделать простуду менее тяжелой и продолжительной.
Диабет
Если у вас диабет, витамин С может помочь вам улучшить уровень глюкозы в крови и липидный профиль. Замечено, что пациентам с такими распространенными заболеваниями, как диабет, требуется больше витамина С, чем другим, из-за высокого окислительного стресса, наблюдаемого у этих пациентов.
Сердечно-сосудистые заболевания
Исследования показали, что витамин С может помочь в снижении риска ишемической болезни сердца. У пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями или гипертонией это питательное вещество может защитить от повреждения органы и улучшить функцию эндотелия сосудов, что помогает регулировать свертываемость крови.
Анемия
Витамин С может помочь вашему организму усваивать железо, что важно для людей с анемией (недостаток уровня железа в организме). Анемия может быть признаком дефицита витамина С.
Сила и заживление
Этот витамин известен тем, что помогает заживлять раны и поддерживать здоровье зубов и десен. Мощный антиоксидант играет важную роль в укреплении защитных сил организма и поддерживает иммунную систему.
Пневмония
Было также доказано, что этот витамин сокращает продолжительность пребывания в больнице пациентов с пневмонией.
Хотя здоровая диета важна для правильного питания, этого может быть недостаточно для борьбы с дефицитом. Прием добавок витамина С в дозировке, предписанной врачом, может быть полезен, чтобы дать вам толчок, который может понадобиться для поддержания уровня витамина С в норме.
Перед приемом добавок проконсультируйтесь с врачом, особенно если у вас уже есть заболевания, чтобы убедиться, что вы получаете правильную дозировку, соответствующую вашим потребностям.
.
