Зерна, орехи и бобы улучшают пищеварение, чистят кровь и обладают омолаживающим эффектом
Бессмертие простыми способами — это недостижимое явление, но вот чувство молодости и долголетия достать можно. Многие знают эти простые правила: не кури, не пей, больше бегай и дыши. Однако главным связующем элементом любой работы над собственным телом является именно питание. Наш организм черпает энергию сугубо из внешних источников, соответственно эти источники нужные самые лучшие.
Цельнозерновой продукт
Главные хранители баланса сахара в теле человека. Способствует стабилизации кровяного давления, снижает вероятность развития диабета и улучшает работу кишечника.
Орехи
Корм для мозга. Улучшают его активность и работоспособность. А большое количество витаминов C, E, B6, A, кальция, калия и фосфора даёт прирост сил и бодрости.
Чёрные бобы
Любимец долгожителей и спортивных людей. Они насыщенны клетчаткой, понижают уровень холестерина и стоят на страже кишечника. И их состав из A, B2, B3, B6, B9, кальция, цинка и магния закрепляет за ним этот статус любимчиков.
Нут
Последний борец за порядком в желудке. Контролирует пищеварение, уровень сахара, холестерин, предотвращает атеросклероз, сердечные приступы и инсульт.
Банан
Хранитель витамина B6, для крепкого сна, а также лучший друг желудка. Бананы способны оптимизировать работу пищеварения помогают с давлением и дает телу возможность по-настоящему расслабиться. Главное не злоупотреблять.
