Гипертония — это синдром повышения кровяного давления в сосудах. Ее еще называют «тихим убийцей», так как она значительно повышает риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы и головного мозга.
Поэтому гипертоникам обязательно надо улучшать кровоток в головном мозге. Чем лучше кровообращение, тем лучше происходит насыщение кислородом центра регуляции сердечной деятельности.
Если в головной мозг поступает достаточное количество кислорода, то давление будет нормальным. А если приток крови нарушится, оно подскочит.
В тот момент, когда вы чувствуете, что давление поднимается, необходимо проглотить кусочек льда. В это время в головном мозге возникнет рефлекс — улучшить кровоток. Этот способ помогает примерно на полчаса и нужен для того, чтобы предотвратить возникновение гипертонического криза.
Если под рукой не окажется льда, то выпейте обычный пластиковый стаканчик холодной воды. Так можно достаточно эффективно снизить артериальное давление и улучшить самочувствие. В настоящее время менее одной пятой гипертоников контролируют свое состояние, отсюда и печальная статистика смертности. Поэтому очень важно заботиться о своем здоровье.
