Коронавирус в Краснодарском крае. Официальная информация

Упражнение стоп, помогающее при многих болезнях

Фото 100kursov.com

Человеческий организм устроен так, что на стопы проецируются все внутренние органы. Там сосредоточены точки, воздействие на которые может восстановить ваше физическое и психологическое равновесие.

В этом материале мы расскажем, как с помощью всего одного упражнения оздоровить свое тело.

Суть упражнения заключается в том ,чтобы научиться стоять с закрытыми глазами сначала на одной ноге, а потом на другой. Состояние одной ноги в течение какого-то времени будут стимулировать эти проекционные зоны.

Восстановятся связи, между головным мозгом и внутренними органами, между головным мозгом и скелетными мышцами, нарушенные во время какой-то болезни.

Это упражнение нужно делать без обуви. Встаньте на одну ногу и постойте сперва с открытыми глазами. 5-10 секунд для начала достаточно.

Не стоит бояться того, что вас будет покачивать из стороны в сторону. Потом у вас выработается навык, и вы сможете увеличить продолжительность упражнения. В идеале стоять так надо по одной минуте на каждой ноге.

Благодаря этому нехитрому упражнению у вас снизится давление, сахар, и вы начнете лучше спать.