Можно ли представить, что от множества болезней способны помочь не дорогие лекарства, а всего лишь пара ложек мелких зернышек. Льняное семя известно людям с доисторических времен и верно стоит на страже нашего здоровья по сей день.
Гипертония, диабет второго типа, проблемы с пищеварением, воспаление разных органов отступают перед льном. Он применяется даже для профилактики рака.
Для сердца и сосудов
Полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 помогают сердечно-сосудистой системе работать полноценно и без сбоев. Они нормализуют артериальное давление, очищают сосуды и налаживают сердечный ритм, а при постоянном приеме минимизирует риск гипертонического криза.
В одной столовой ложке льняной муки содержится 1,8 грамма омега-3, а это больше половины суточной нормы для взрослого человека. Для достижения максимальной пользы семена стоит молоть, превращая в муку или просто разжевывать.
Исследования показали, что ежедневный прием 30 граммов молотого льняного семени в течение трех месяцев снижает уровень плохого холестерина на 20%. А это снижает риск закупорки сосудов, развития инфаркта, атеросклероза, тромбоза и ишемии.
Снижение уровня сахара
Людям, страдающим от инсулинозависимого сахарного диабета, регулярный прием семян льна поможет стабильность снизить уровень сахара за счёт нерастворимых волокон, замедляющих его выделение в кровь.
Борьба с патологиями желудочно-кишечного тракта
Семена льна показаны больным гастритом, язвой желудка и диспепсическими расстройствами. Входящие в его состав вещества обладают обволакивающим действием, снимают воспаление и практически мгновенно снижают интенсивность болевых ощущений.
Семена разбухают и помогают кишечнику очиститься, что делает их отличными помощниками организму при запорах. Кроме того они нормализуют кислотный баланс и восстанавливают здоровую микрофлору.
Против онкологии
Последние исследования доказали, что применение лигнинов, в большом количестве содержащихся в льняном семени, уменьшает вероятность возникновения рака желудочно-кишечного тракта, прямой кишки, желудка, простаты и молочных желез.
Если у пациента уже диагностированы злокачественные образования, то лигнины способны затормозить развитие опухоли, а после лечения минимизировать риск рецидива.
Желчегонный эффект
Если в организме застаивается желчь, то это приводит к появлению горечи во рту, боли, тяжести, хронической слабости и усталости и нарушению пищеварительной функции. Льняное семя обладает выраженным желчегонным действием и поможет восстановить хорошее самочувствие.
Главное помнить, что его нельзя применять при обострениях колита, холецистита, панкреатита, а также желчно и мочекаменной болезни.
