Примерно 50 процентов людей старше 45 лет страдают от плантарного фасциита или просто, пяточной шпоры. Этот недуг развивается из-за отложения солей, формирующих нарост, который травмирует мягкие ткани и вызывает болевые ощущения.
Что провоцирует развитие пяточно-подошвенных нарушений
Здесь можно рассматривать несколько причин:
• Возникновение изменений обмена веществ, нарушение кровотока в сосудах бедер и голеней, ослабление мышечного тонуса;
• Ожирение, приводящее к повышенной нагрузке на подошву;
• Нарушение в структуре стопы (плоскостопие), походка, когда ногу ставят на боковую поверхность стопы приводят к травматизации структур подошвы и образованию костного выроста;
• Использования не удобной тесной обуви;
• Смещение центральной оси тела во время беременности;
• Нарушение осанки, приводящее к изменению распределения тяжести;
• Повышенные нагрузки на нижние конечности при длительном стоянии или спортивных профессиональных занятиях;
• Генетическая предрасположенность;
• Нарушение минерального обмена с выпадением солевых отложений;
• Сосудистые заболевания с поражением голеней и стоп;
• Повторные травмы ног и позвоночника;
• Артрозы и артриты суставов ног;
• Заболевания обмена веществ, сахарный диабет, подагра.
Все эти жизненные ситуации способствуют тому, что к имеющимся заболеваниям приплюсовывается ещё и шпора на пятке.
Как проявляется пяточная шпора?
Главным проявлением наличия пяточного остеофита и воспаления подошвенной фасции является боль. Боль бывает разной интенсивности, носит или постоянный или преходящий характер. Она может возникать в покое и при напряжении.
Часто к болевым ощущениям добавляется чувство жжения и распирания в области пятки. Также при присоединении воспаления возможно покраснение этой области, появление отека.
При прогрессировании заболевания болевые ощущения усиливаются и приводят к изменению походки. Пятки постепенно становятся жесткими, кожа на них трескается.
Как можно помочь устранить постоянные болевые ощущения?
Среди всех предлагаемых мер наиболее эффективными являются, это подбор удобной колодки обуви, в которой не нагружается свод стопы и не происходит давящего воздействия на пяточную область. Также многим помогает домашнее средство, компресс, позволяющий избавиться от болевых ощущений.
Следует взять по стакану красной глины и соли, добавить столовую ложку уксусной эссенции и перемешать. Из полученного состава сформировать лепешки, которые выложить на тканевую салфетку и примотать к пяткам.
Кожу перед проведением процедуры надо смазать свиным жиром. Сверху лепешек и ткани наложить целлофан и замотать шерстяным платком. С такими компрессами на ногах надо спать всю ночь.
Облегчение наступит уже после первой процедуры. А после второго раза все ощущения пройдут. Так можно защитить себя от постоянной боли, возникающей в результате формирования пяточной шпоры.
Источник: Здоровье и Долголетие
