Очень часто, перед появлением серьезных симптомов заболеваний, организм посылает нам сигнал, которые говорят о наличии патологии. Если их игнорировать и списывать на усталость на работе или временные сбои, то можно позволить болезни распространиться и тогда потребуется более серьёзное лечение.
Сахарный диабет — это серьезное заболевание, при котором организм не справляется с количеством глюкозы в крови из-за нехватки гормона инсулина. Последствия заболевания в запущенной форме крайне серьезные и могут привести к инсульту и ишемической болезни сердца.
Поэтому очень важно, как можно раньше распознать болезнь и начать лечение, чтобы контролировать ситуацию и внести некоторые изменения в привычный образ жизни.
Ранние симптомы сахарного диабета
Частые позывы в туалет
Действительно почкам приходится работать намного больше при лишнем сахаре в крови, так как организм пытается избавиться от избытка глюкозы.
Постоянная жажда
Вполне закономерно, что если учащается мочеиспускание, значит организм теряет большое количество жидкости и вам постоянно хочется пить. Организм пытается избежать обезвоживания, заставляя вас употреблять больше воды.
Голод
При сахарном диабете постоянно хочется не только пить, но и есть. Уровень глюкозы в организме повышен и это вынуждает поджелудочную железу вырабатывать больше инсулина. После приема пищи уровень сахара резко падает, и вы опять хотите чем-нибудь подкрепиться.
Сухость во рту
Всему виной обезвоживание организма, из-за повышенного сахара в крови. Поступающая жидкость не восполняет дефицит жидкости.
Головные боли
Изменения уровня сахара в крови, его резкое повышение или падение вызывают головные боли. Причина возникновения таких болей кроется в особенностях отклика сосудов головного мозга на изменение гормонального фона.
Нарушение зрения
Избыток глюкозы проявляется не только в крови, так как она накапливается даже в хрусталике глаз. Это приводит к двоение в глазах или другим искажением зрения. При возвращении уровня сахара в крови к показателям нормы эти нарушения пропадают.
Инфекционные заболевания
Повышенный уровень глюкозы в крови может способствовать развитию таких заболеваний, как грибок ногтей или молочница. При обнаружении симптомов этих заболеваний сделайте анализ крови на сахар.
Онемение рук
Если вы ощущаете покалывание в конечностях, судороги, слабость или боль, то есть вероятность того, что у вас диабет и скорее всего не на ранней стадии.
Сладкое фруктовое дыхание
Оно возникает тогда, когда из глюкозы не удается получать энергию и организм начинает сжигать жир. В результате этого процесса образуются кетоны, которые имеют свойство накапливаться в крови и моче. Избыток кетоновых тел заставит вас испытывать отдышку.
Постоянная усталость
Клетки не получают глюкозу, а значит и не вырабатывают энергию. Поэтому если вы замечаете, что после полноценного сна и отдыха усталость никуда не пропадает, то обратитесь к врачу для установления точной причины.
Что делать, чтобы избежать тяжелых осложнений болезни?
Питание
Необходимо строго ограничивать употребление животного жира и быстрых углеводов. Также нужно следить за калорийностью рациона, а если имеется лишний вес, то кушать нужно часто 5-6 раз в день, но маленькими порциями.
Для приготовления пищи лучше использовать продукты с низким гликемическим индексом — свежие фрукты и овощи. Обычную муку стоит заменить цельнозерновой, супы готовить на овощном бульоне.
Рыбу и мясо стоит выбирать нежирных сортов, на гарнир идеально подойдут сырые, печеные и отварные овощи.
Употребляйте молоко и молочные продукты, но ограничивайте жирные продукты сметану, сливки и сыр. Из приправ и соусов разрешаются не острые соусы, томатную пасту, молочные соусы и соусы с добавлением кореньев.
Соблюдение диеты при диагностировании сахарного диабета или склонности к этому заболеванию — это основной инструмент, который поможет не допустить ухудшения состояния и поддерживать качество жизни.
