Это надо знать: норма холестерина в зависимости от пола и возраста

В составе крови каждого человека есть два типа холестерина – «плохой», вызывающий множественные проблемы со здоровьем, и «хороший», способствующий выводу первого.

Нормы в зависимости от пола и возраста

Контролировать уровень холестерина рекомендуется регулярно. Взрослому человеку следует сдавать липидную панель не реже 1 раза в 5 лет после достижения 18-20-летнего возраста, ребенку – дважды: в 9-11 и 17-21 год. Не стоит планировать сдачу анализа в период полового созревания, так как не стабилизировавшийся гормональный фон часто оказывает влияние на корректность результатов.

По каждому показателю, который исследует липидная панель, выведены усредненные нормы для людей разного пола и возраста, с которыми вы можете ознакомиться в удобной таблице:

Как самостоятельно регулировать уровень холестерина?

Даже если на определенном жизненном этапе все показатели липидной панели находятся в норме, нужно постоянно поддерживать их на оптимальном уровне. В этом помогут несколько несложных рекомендаций.

1. Придерживайтесь принципов здорового питания: минимизируйте потребление жирной и сладкой пищи, обогатите рацион овощами, фруктами, цельнозерновыми кашами.
2. Постарайтесь вести активный образ жизни и регулярно заниматься спортом.
3. Откажитесь от употребления спиртного и табакокурения – эти вредные привычки также влияют на повышение уровня плохого холестерина.

В некоторых случаях наблюдающий врач может назначить для регулирования содержания липидов в крови медицинские препараты. Принимать их следует в точном соответствии с рекомендациями специалиста, самостоятельно менять дозировку или прекращать лечение нельзя.

Приведенные в нашей таблице нормы по всем показателям липидной панели рассчитаны для людей, состояние здоровья которых считается хорошим или удовлетворительным. Они могут быть отличными от указанных при ряде заболеваний, поэтому не пренебрегайте регулярными консультациями врача и своевременной сдачей анализа на холестерин!