Десять продуктов, которые полезны при высоком давлении

Фото medicalinsider.ru

Обезжиренный творог, красный болгарский перец, миндаль, овсяная каша по утрам (обязательно).

Отдельное внимание:

  1. Лосось – источник омега-3 жирных кислот и замечательно помогает снижать высокое давление.

2. Тыквенные семечки восполнят дефицит цинка и избавят от инфаркта

3. Какао улучшает состояние сосудов. Но это калорийный напиток.

4. Обезжиренное молоко содержит калий, кальций, магний, витамины и улучшает состояние гипертоника.

5. Горький шоколад укрепляет сердечную мышцу, содержит антиоксиданты и способен понизить давление. В больших количествах есть его не нужно.

6. Зеленый чай при регулярном употреблении растворяет холестериновые пробки, содержит много антиоксидантов, препятствует процессу старения организма. В Японии почти не болеют гипертонией и больше всех в мире пьют зеленый чай.