В настоящее время существует много способов иметь плоский живот, некоторые из них более строгие, чем другие, однако мы должны учитывать, что не все эти методы полностью здоровы, не говоря уже о голодных диетах, которые в конечном итоге оказывают вред для здоровья всего организма.
Лучшим выбором, чтобы эффективно похудеть и сохранить полученный результат, является использование природных средств, которые активизируют пищеварение и метаболизм.
Мы предлагаем вам самые лучшие напитки для похудения:
Зеленый чай
Этот чай обладает способностью сжигать все токсины, которые могут быть в организме, то есть обладает антитоксическими и мочегонными свойствами, поэтому вы не только устраните бактерии, которые вызывают повреждение в организме, а также избавит от лишнего жира. Рекомендуется выпивать небольшую чашку зелёного чая за 30 минут перед каждым приёмом пищи, а также вечером перед сном.
Лимонная вода
Лимон обладает сильными свойствами, которые помогают детоксифицировать все тело. Все, что вам нужно сделать, это налить 2 литра воды в кастрюлю, и когда она достигнет точки кипения, добавить лимон, разрезанный пополам с кожурой. Нагревайте на медленном огне в течение 2-3 минут, процедите жидкость и выпить тёплым натощак и перед сном. Если вы хотите подсластить его, добавьте немного меда или стевии.
Добавьте корицу
Корица, как известно, является естественным сжигателем жира и регулятором уровня глюкозы, с другой стороны, корица стимулирует работу пищеварительной системы. Доведите воду до кипения и добавьте немного молотой цейлонской корицы, куркумы и какао. Рекомендуется пить перед обедом и перед сном, можно добавить немного молока и меда.
Минеральная и очищенная вода
Очень важно пить достаточное количество воды в течение дня, без неё органы не будут работать должным образом. Жир будет накапливается, потому что из-за отсутствия воды невозможно устранять токсины и отходы из организма. Кожа также страдает от обезвоживания.
Льняные семена
Эти семена имеют много клетчатки и дают организму ощущение абсолютного насыщения. Вы должны приготовить молоко или смузи из льняного семени и употреблять их перед завтраком и между приёмами пищи, как питательный перекус.
Залейте 3 столовых ложки семян льна стаканом теплой кипяченой воды и оставьте настаиваться на 1-2 часа. Затем поместите эту жидкость вместе с семенами в блендер, добавьте намного меда и измельчите до однородного состояния. Вы можете добавлять в этот напиток фрукты и ягоды.
Имбирь
Он обладает очень обширными свойствами для организма, поскольку он не только заставляет нас терять лишние килограммы, но также регулирует уровень холестерина, триглицеридов, устраняет воспаление, очищает организм и т. д. Просто добавляйте немного свежего имбиря к своим блюдам или напиткам.
