Чай не только бодрит нас по утрам, но и обладает многими другими полезными свойствами. Он может быть полезен и для нашего сердца. Давайте узнаем, какой чай вы можете употреблять для здорового сердца.
Большинство людей любят пить чай. Этот напиток часто считается вредным для здоровья из-за содержания в нем кофеина. Но эксперты считают, что чай может быть очень полезен для здоровья, если употреблять его в правильном количестве и правильным образом.
Было доказано, что всего несколько чашек чая в день снижают уровень холестерина в крови, предотвращают рак и болезни сердца.
Черный чай
По мнению экспертов, черный чай содержит вдвое меньше кофеина, чем кофе. В ходе исследований было установлено, что у людей, выпивающих 2-3 чашки черного чая в день, снижается уровень триглицеридов. Также у них нормализуется уровень холестерина. Однако он не подходит для людей с очень высоким кровяным давлением или учащенным сердцебиением.
Зеленый чай
По мнению кардиологов, следует выпивать 3-4 чашки зеленого чая в день без каких-либо искусственных подсластителей. Он снижает уровень плохого холестерина и триглицеридов, что делает его полезным для сердца. Он также содержит мощные антиоксиданты.
Белый чай
По мнению экспертов, белый чай полезен для здоровья сердца. Флавоноиды, содержащиеся в белом чае, способствуют расширению артерий, что снижает высокое кровяное давление, снижает уровень холестерина и даже предотвращает свертывание крови.
Чай улун
Улун готовится из листьев растения Camellia sinensis. Он считается полезным для людей с ишемической болезнью сердца, поскольку снижает уровень холестерина в крови. По мнению экспертов, прежде чем включить чай улун в свой ежедневный рацион, проконсультируйтесь с кардиологом.
Ромашковый чай
Это еще один травяной чай, который считается полезным для здоровья сердца. Он помогает сердечным больным высыпаться и успокаивает организм. Он уменьшает стресс.
Женьшеневый чай
Чай из женьшеня полезен для укрепления здоровья сердца. Он расслабляет артерии и помогает снизить кровяное давление. Он также нормализует уровень холестерина.
