Артрит — это воспалительное заболевание. Из-за него могут возникать многие виды проблем с суставами. Ранее это заболевание встречалось у пожилых людей, но сейчас некоторые случаи заболевания наблюдаются и у молодежи.
Как правило, артрит бывает двух типов. Первый — остеоартрит, а второй — ревматоидный артрит. Остеоартрит возникает, когда хрящ постепенно начинает разрушаться. Это приводит к опуханию суставов. Эта проблема начинает нарастать с возрастом. Симптомы артрита начинают проявляться очень быстро. При своевременном лечении от этой проблемы можно избавиться.
Ревматоидный артрит — это аутоиммунное заболевание. Оно возникает, когда иммунная система человека начинает самостоятельно атаковать хрящи вблизи суставов. Эта проблема в основном затрагивает колени, запястья и позвоночник.
При ревматоидном артрите форма костей и суставов начинает меняться, из-за чего стопы и кисти рук или пальцы начинают искривляться.
Симптомы артрита:
* лихорадка;
* усталость;
* трудности при ходьбе;
* онемение;
* постоянные боли в теле;
* покраснение кожи вокруг суставов;
* потеря веса.
Чтобы избежать артрита, очень важно следить за питанием. Следует избегать употребления мучного и сладкого. Если у вас есть лишний вес, сосредоточьтесь на его снижении. Ежедневно выполняйте физические упражнения не менее получаса. Когда сидите, следите за правильной осанкой тела. Не работайте, сидя на одном месте в течение нескольких часов.
Наряду с этим соблюдайте диету, богатую витамином D. Ведь из-за недостатка витамина D в организме возникают проблемы с суставами. Лучшим источником этого витамина является солнечный свет. Старайтесь принимать солнечные лучи по утрам.
