Несколько простых советов, которые укрепят вашу сердечную мышцу
С возрастом вопрос здоровья становится все острее. Особенно состояние сердца. Чтобы не запускать сердечно-сосудистую систему, достаточно всего нескольких простых действий.
Не секрет, что вредные привычки пагубно сказываются на нашем здоровье, особенно на работе сердца. От них обязательно нужно избавляться.
Полезным будет ежедневно выпивать стакан виноградного сока. Именно красных сортов. Это поможет защитить себя от инфаркта и закупорки сосудов.
Помимо сока в рацион стоит внести продукты, богатые витамином Е. Они отлично сказываются на работе сердца и улучают ее.
Конечно, не стоит забывать о физической активности. Вместо лифта — воспользуйтесь лестницей. Утренняя зарядка также поможет отсрочить визит к доктору.
