Бывает такое, смотришь в зеркало и видишь красотку с сияющим взглядом. А другим утром на тебя уже смотрит не очень-то и симпатичная особа. Такие перемены зависят не только от настроения: причиной того, что лицо «подурнело», может быть отек. Что делать, чтобы всегда просыпаться свежей?
Не обязательно становиться фейсбилдером и детально осваивать фитнес для лица. Нескольких простых движений по утрам хватит для того, чтобы разогнать застоявшуюся жидкость!
Нанеси на лицо крем или косметическое масло для лучшего скольжения. Теперь проведи пальцем горизонтальную «восьмерку» вокруг контура глаз. Сделай около 10 таких движений, не сильно надавливая.
Теперь сложи пальцы обеих ладоней и подтягивай кожу от подбородка к вискам 10−15 раз. Переходи ко лбу: разглаживай его двумя указательными пальцами от межбровья к вискам (надавливай не подушечками, а всей поверхностью выпрямленного пальца).
Напоследок помассируй зону начала роста волос вокруг лица. Все! Можешь ополоснуться холодной водой, если делаешь это в ванной.
Здесь нет сложных правил: просто помассируй шею так, как тебе удобно, уделяя особое внимание зоне, подступающей к овалу лица (в последней старайся двигаться снизу вверх). Не забудь про кожу головы и запусти пальцы в шевелюру хот я бы на 1−2 минуты. Все это нужно для того, чтобы стимулировать кровообращение в целом, что благотворно скажется,в частности, на твоем лице.
Замени один кофе-брейк в день травяным чаем. А именно — фиточаем, помогающим вывести из организма лишнюю жидкость. Если ты не фанат травяных сборов, есть отличные новости: проводить такие фиточайные церемонии рекомендуется не более 3 недель. В противном случае из организма вместе с водой начнут вымываться и полезные вещества. Подробнее об этом тебе расскажет врач-нефролог, к которому лучше записаться, если тебя всерьез беспокоят отеки.
Ты можешь сколько угодно заниматься гимнастикой для лица и стать гуру масок и патчей, — но если ты живешь в жестком графике и не высыпаешься, то по-прежнему будешь видеть в зеркале уставшее и даже одутловатое лицо. Спи не меньше 7−8 часов в день и старайся ложиться до полуночи. Да, мы все это прекрасно знаем, но почему-то не делаем. Вливайся в режим, чтобы выглядеть свежей в новогодние праздники и после них.
